De depressie voorbij?

Is de depressie dan echt voorbij? Gister had ik mijn laatste sessie. Een afsluitend gesprek voor ik naar Londen ga, want hierna? Hierna ben ik klaar met therapie (zover we dat kunnen zeggen natuurlijk). Zo stond ik er in ieder geval in. We zien wel waar het schip weer strand. Voor mij was het namelijk…

ASK ME ANYTHING #2

Vanaf mijn pubertijd heb ik last van depressies. Inmiddels ben ik 24 jaar oud en heb ik een hoop geleerd over mezelf, depressiviteit en terugval. Onder mijn hardloopblogs, via de mail en op Instagram krijg ik altijd ontzettend veel vragen. Daarom heb ik deze nieuwe rubriek in het leven geroepen, waarin ik jullie vragen beantwoord.…

ASK ME ANYTHING #1

Meer dan drie jaar geleden besloot ik het hardlopen echt op te pakken. Vanaf mijn 18e liep ik wel eens 3 kilometer, maar toen ik 21 jaar was, besloot ik er echt serieus te trainen en was mijn doel om 10 kilometer te lopen. Inmiddels zijn we 5 halve marathons verder en train ik nu…

Samen staan we sterk #openup

Slecht slapen, piekeren, faalangst. Meer dan vier op de tien jongeren heeft last van zulke psychische klachten. En precies daarom organiseert 3FM samen met MIND de #openup-week. Met de #openup-week willen ze mensen stimuleren om over hun problemen te praten. En dat praten helpt. Tijdens de #openup-week, wat van 1 tot 4 mei duurde, wilden ze verschillende aspecten…

Hoe voorkom je terugval?

Sinds mijn18e heb ik therapie (op en af). Op een gegeven moment ben je dan ook wel uitgepraat. Alleen bleef er een ding bij mij knagen. Waarom was ik teruggevallen in een depressie? En hoe voorkom ik een nieuwe depressie in de toekomst? Nou, ten eerste door zo’n ‘terugvalpreventie plan’ te maken. Jezelf te kennen. Weten wie…

IK KAN HET!

Het is me nog niet helemaal doorgedrongen, dus ik heb eigenlijk niet zoveel te zeggen. Ik ben nog een beetje in schok. De afgelopen tien weken waren turbulent. Het was vallen en opstaan. Vaak wilde ik het opgeven, maar het kaartje ‘Ik kan het’ hield ik altijd bij me. Dit herhaalde ik elke keer als…