Loop jij mee op Blue Monday?

Het is even stil geweest op mijn blog en social media. Door drukte en werk schoot het even bij in. Daarnaast ben ik  minder social aanwezig, omdat mijn kuitblessure weer begon op te spelen (iets met minder mogen hardlopen en alleen in het donker kunnen hardlopen waardoor je geen goede selfies kan maken). Maarrr… dit maakt…

Race Recap: London 10 Miles

Mijn eerste officiële buitenlandse run (ik heb al wel in het buitenland hardgelopen en meegedaan aan een kleine parkrun, maar nog nooit een officieel groot evenement). Gister ging ik er heen. Ik had geen idee waar ik heen moest. Ik kende de weg niet (zoals ik dat wel weet in Nederland), dus het zou een…

ASK ME ANYTHING #2

Vanaf mijn pubertijd heb ik last van depressies. Inmiddels ben ik 24 jaar oud en heb ik een hoop geleerd over mezelf, depressiviteit en terugval. Onder mijn hardloopblogs, via de mail en op Instagram krijg ik altijd ontzettend veel vragen. Daarom heb ik deze nieuwe rubriek in het leven geroepen, waarin ik jullie vragen beantwoord.…

Hoe voorkom je terugval?

Sinds mijn18e heb ik therapie (op en af). Op een gegeven moment ben je dan ook wel uitgepraat. Alleen bleef er een ding bij mij knagen. Waarom was ik teruggevallen in een depressie? En hoe voorkom ik een nieuwe depressie in de toekomst? Nou, ten eerste door zo’n ‘terugvalpreventie plan’ te maken. Jezelf te kennen. Weten wie…