Yoga in een groentekas?

Als je last hebt van stress, lichamelijke klachten of moeite hebt met ontspannen, is het een idee om yoga te doen. Het is namelijk belangrijk om naar je lichaam te luisteren en yoga kan daarbij helpen. Ik vroeg psycholoog en yogadocent Yolanda Ketel van Park Yoga Utrecht waarom zij juist yogales geeft in de natuur, maar ook of of yoga…

Hoe deal ik met stress?

Helaas zullen er altijd dingen zijn in het leven die stress veroorzaken. Stress kent iedereen. De prestatiedruk stijgt en alles gaat veel sneller. Wij leven vandaag ook veel intensiever dan vijftig jaar geleden. De kunst is om hier goed mee om te gaan. Wat kan je er tegen doen? Stress vermijden is eigenlijk onmogelijk. Maar…

Health: Bananenbrood

Bananen zijn perfect voor het hardlopen. Ze zitten vol goede koolhydraten en suikers en geven je snel energie voor een training. Daarnaast zitten in bananen kalium, wat belangrijk is voor de vochthuishouding in je lichaam. Dus perfect voor hardlopers! Alleen is het ook leuk om bananen eens te verwerken in andere recepten dan dat je…

Geblesseerd, wat nu?

Vaak heb ik het over hardlopen (oké, misschien altijd) en waarom het zo geweldig is. Niet alleen als sport, maar ook als beleving. Helaas is het ook een blessuregevoelige sport. Dat is jammer inderdaad. Als je dan eenmaal geblesseerd bent, kan je in een dip belanden. Wat doe je dan? Je was net zo goed…

Health: Avocado toast met ei

Soms is simpeler gewoon beter. Men neme twee licht geroosterde broodjes en smeert daar wat smeuïge geprakte avocado over. Wie bekent is met avocado weet namelijk dat een rijpe avocado zo zacht is als boter. Hmmmm.. Een beetje zout en peper plus een gebakken of gekookt eitje en je hebt een heerlijk gebalanceerd maaltje. Ik…