Praat jij er met iemand over?

Open zijn over je depressie. Voor mij is het inmiddels vanzelfsprekend. Toch is het voor een ander niet zo vanzelfsprekend. En daarom heeft het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) de campagne ‘Hey! Het is oké, maak depressie bespreekbaar’ gestart. Het doel van de campagne is om het taboe rondom depressie te doorbreken en mensen te…

Loop jij mee op Blue Monday?

Het is even stil geweest op mijn blog en social media. Door drukte en werk schoot het even bij in. Daarnaast ben ik  minder social aanwezig, omdat mijn kuitblessure weer begon op te spelen (iets met minder mogen hardlopen en alleen in het donker kunnen hardlopen waardoor je geen goede selfies kan maken). Maarrr… dit maakt…

Yoga in een groentekas?

Als je last hebt van stress, lichamelijke klachten of moeite hebt met ontspannen, is het een idee om yoga te doen. Het is namelijk belangrijk om naar je lichaam te luisteren en yoga kan daarbij helpen. Ik vroeg psycholoog en yogadocent Yolanda Ketel van Park Yoga Utrecht waarom zij juist yogales geeft in de natuur, maar ook of of yoga…

Hoe deal ik met stress?

Helaas zullen er altijd dingen zijn in het leven die stress veroorzaken. Stress kent iedereen. De prestatiedruk stijgt en alles gaat veel sneller. Wij leven vandaag ook veel intensiever dan vijftig jaar geleden. De kunst is om hier goed mee om te gaan. Wat kan je er tegen doen? Stress vermijden is eigenlijk onmogelijk. Maar…