Nog 4 nachtjes slapen en dan…

Is het eindelijk zover! De Utrecht Marathon! Zondag 20 maart a.s. doe ik voor de vierde keer mee aan een hardloopwedstrijd, maar nu doe ik geen 10 km maar voor het eerst een halve marathon! En allemaal voor het goede doel: Fonds Psychische Gezondheid. Het wordt mijn eerste halve marathon, waar ik ook al bijna een halfjaar voor train. Maanden heb ik 5…

Een moment van rust

Als mensen mij vragen op wat voor muziek ik loop, vertel ik dat ik op verschillende soorten muziek ren. Het ligt aan mijn gevoel. En wat voor training ik doe. Wil ik snelheid en ben ik boos? Dan kies ik voor harde rock muziek. Maar voel ik dat ik geen helderheid meer heb. Dat ik…

Tips hardlopen voor beginners

Elke begin is moeilijk, dat geldt ook voor hardlopen. Maar het begin is het halve werk! 😉 Bij hardlopen is het daarom goed om eerst te beginnen met een combinatie van hardlopen en wandelen. Na een tijdje ga je steeds meer hardlopen en minder wandelen. Zo wennen je spieren, pezen, gewrichten en aanhechtingen aan je nieuwe manier…