De winter is er eigenlijk nog helemaal niet (want zaterdag was het opeens 20 graden) maar de wintermaanden komen er aan. Tot en met maart zullen we (denk ik) weer in de winterjas lopen. Geen korte broekjes meer, geen slippers en geen terrasjes. Huilen, maar toch ook wel weer gezellig met de feestdagen in het vooruitzicht! Maar koude winterdagen lonken ook naar lekker, vullend voedsel. En de kou kan er dan soms voor zorgen dat je met chocolade pepernoten in je handen zit, in plaats van een dumbell. Niet altijd de bedoeling, toch?!

‘Niemand ziet dat extra vetlaagje toch niet…’ 
‘In de winter mag het…’
‘Het is veel te koud om naar de sportschool te fietsen…’ 

De wintermaanden zijn naar mijn idee gevaarlijker. Door de kou blijf je sneller binnen en bedenk je smoesjes om op de bank te blijven hangen met chocolade – tenminste ik wel. Maar fit zijn is net zo belangrijk in de winter als in de zomer. Waarom pas bikini ready in de zomer?  Ik wil altijd bikini ready zijn!

Daarom deze keer een Motivation Monday voor de aankomende wintermaanden.

Wat mij helpt voor motivatie in de winter:
– bedenken wat voor gevoel sporten het me achteraf geeft, ENDORFINES
– dat stukje welverdiende chocolade savonds op de welverdiende bank
– dat strakke jurkje dat ik bij Oud&Nieuw aan wil trekken
– merken dat ik progressie boek
– al die anderen in de sportschool
– de energie die ik er voor inlever, maar dubbel terug krijg
– structuur hebben in de dag en een planning hebben
– nieuwe muziek

Dit zijn mijn tips om je fit te blijven voelen in de winter!

Ik hoop dat ik je voldoende gemotiveerd hebt om je ook in de winter fit te voelen! De combinatie van gezond en voldoende eten met sporten geeft je zoveel energie, dan kun je de heeeeeeeele winter aan! Succes!

Fit in de winter, let’s do this together!

Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr
Bron: Tumblr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *