Het leed wat blessures heet

Op dinsdagavond sta ik op de atletiekbaan. Zoals elke dinsdag vraagt onze looptrainer: “Zijn er blessures waar ik rekening mee moet houden?” Eerst viel het me niet op, maar elke week begint hij ermee. Waardoor ik bij mezelf nadacht: blessures komen wel erg veel voor bij hardlopen. Ik zeg dit, omdat ik zelf vrij weinig…

Health: Je bent wat je eet

Vanochtend zat ik heerlijk op mijn bank met een kopje koffie de nieuwe Runner’s World te lezen. Daar staan altijd handige tips en recepten in voor hardlopers. En ook nog eens heerlijk lekker! Nooit gedacht dat gezond ook lekker kon zijn… Jaren geleden at ik bijna nooit fruit en nauwelijks groente. Oh en de frisdrank…