Een liefde voor het leven

De allerbelangrijkste reden om te gaan hardlopen is voor veel mensen misschien vanzelfsprekend. Maar voor mensen met een dip of psychische problemen niet. Want stel nou dat je het lopen straks zo lekker vindt dat je je niet meer kunt voorstellen dat je het ooit zonder deed? Dat je verslaafd raakt aan de tijd voor…

Health: verband tussen depressie en voeding?

Word je depressief als je niet gezond eet? Kunnen bepaalde voedingsmiddelen helpen tegen depressiviteit? En waarom zijn mensen met overgewicht vaker neerslachtig? Bij de Vrije Universiteit zoeken ze het uit, in een groot Europees project. Het project heet Moodfood, want voedingswetenschappers Ingeborg Brouwer en Marjolein Visser gaan samenhang tussen stemming en voedsel onderzoeken. Ze willen weten of mensen…

Eat, sleep, run & destress

Heb je ook soms zo’n gevoel alsof je gewoon veel te veel te doen hebt? Dat je to do lijstje maar niet ophoudt? Dat de frustraties hoog lopen en je het begint af te reageren op je omgeving? Ja, ik zeg trek je hardloopschoenen maar aan. Waarom? Nou dat ga ik je vertellen. Zoals jullie weten en mijn eigen blog ook weergeeft, kan (hard)lopen enorm helpen tegen depressiviteit.…

Sunday Runday: Loop Depressievrij training

In de blog van gister vertel ik over de voordelen van hardlopen en waarom eigenlijk iedereen zou moeten hardlopen, maar één voordeel was ik vergeten. De band die je krijgt met anderen mensen DOOR hardlopen. Voor de halve marathon en de 10 km van de Utrecht Marathon is het #teamloopdepressievrij ontstaan. Een team van 25 toppers die 20 maart hardlopen…