Hoe voorkom je terugval?

Sinds mijn18e heb ik therapie (op en af). Op een gegeven moment ben je dan ook wel uitgepraat. Alleen bleef er een ding bij mij knagen. Waarom was ik teruggevallen in een depressie? En hoe voorkom ik een nieuwe depressie in de toekomst? Nou, ten eerste door zo’n ‘terugvalpreventie plan’ te maken. Jezelf te kennen. Weten wie…

Wanneer stuur jij een kaartje naar iemand?

Wanneer stuur jij iemand een kaartje? Persoonlijke boodschappen bij belangrijke gebeurtenissen worden namelijk ontzettend gewaardeerd, maar toch doen we het toch steeds minder. Misschien stuur je nog een kaartje voor iemand zijn verjaardag, maar bij moeilijke momenten zoals kanker of depressies lijkt dat toch iets anders te liggen. Uit onafhankelijk onderzoek in opdracht van Hallmark…

Health: het anti-stress dieet

Iedereen heeft wel eens stress, sommige meer dan andere, maar waar komt dat dan vandaan? Dat je zoveel lichamelijke klachten krijgt? Blijkbaar zit er een kern van waarheid in het gezegde je bent wat je eet. Dus dan zou voeding ook helpen om  stress te verminderen. In je lichaam worden er bepaalde hormonen aangemaakt als je veel…