Tips hardlopen voor beginners

Elke begin is moeilijk, dat geldt ook voor hardlopen. Maar het begin is het halve werk! ūüėČ Bij hardlopen is het daarom goed om eerst te beginnen met¬†een combinatie¬†van hardlopen en wandelen. Na een tijdje ga je steeds meer hardlopen en minder wandelen. Zo wennen je spieren, pezen, gewrichten en aanhechtingen aan je nieuwe manier…